Consultations

Aurélie Delmas, thérapeute à Bordeaux et télé consultations

Séances individuelles

travail sur mesure autour d’une problématique ciblée

Sophrologue à Bordeaux, Aurélie Delmas Sophrologie

Je propose des séances individuelles

En cabinet situé à Bordeaux Nansouty chez SMOOS

à votre domicile (Bordeaux & CUB + Paris).

en télé-consultation

Le nombre de séances dépend de la problématique et varie selon chaque personne.

Le déroulement d’une séance

Durée 1H environ

La première séance permet de définir ensemble votre objectif, vos attentes & vos besoins, de créer l’alliance thérapeutique pour un véritable accompagnement personnalisé.

Vous progressez de séance en séance vers l’objectif défini lors de la première séance.

Chaque protocole est réalisé sur mesure & tous les exercices sont personnalisés.

Le thérapeute est un ‘guide’ bienveillant qui vous accompagne dans ce cheminement, vous restez maître de votre évolution, rien ne vous est imposé

La séance pratique se déroule 4 temps :

1

Un temps d’échange libre sur Votre état émotionnel

qui vous permet d’exprimer vos besoins, vos attentes, votre vécu interséance & vos ressentis

2

Un temps de relaxation dynamique/ BREATHWORK

C’est un enchaînement doux d’exercices simples alliant respiration contrôlée et contractions musculaires. Ma voix vous guide dans la pratique et nous réalisons les exercices ensemble. Il n’y a pas de contact tactile. Les exercices sont faciles à reproduire : je transmets une méthode qui mène à l’autonomie et des outils adaptés à votre problématique.

BUT : Faire baisser votre seuil de vigilance, libérer le négatif, les tensions accumulées, vous apaiser pour vous préparer à la visualisation.
Les fiches exercices à reproduire à la maison vous sont envoyées à chaque fin de séance

3

TEMPS DE VISUALISATION HYPNOSE OU VISUALISATION SOPHROLOGIE

#En sophrologie : Allongé les yeux fermés, ce temps a pour objectif de vous projeter des images mentales positives en les associant aux émotions et aux sensations via les 5 sens. Ce qui est vécu lors d’une visualisation s’inscrit dans le cerveau comme expérience vécue, le cerveau ne faisant pas la différence entre le fictif et le réel.

BUT : Ancrer le positif dans le mental pour y chasser les pensées anxiogènes, vous connecter à vos ressentis profonds pour vous permettre des prises de conscience.
L’audio de la sophronisation vous est remis à la fin de la séance.

#En Hypnose : Je vous guide par ma voix vers un état de déténte et de relâchement profond (temps d’induction). Vous expérimentez un état de grande relaxation corporelle et mentale puis vient la phase de travail thérapeutique avec votre inconscient, basée sur des métaphores et des suggestions.  Puis vient le temps de la réassociation (retour à l’état ordinaire de conscience).

4

CLOTURE DE SEANCE

Temps d’échange proposé sur les ressentis et de réponse à vos questions si vous en avez.

La Sophrologie et l’hypnose peuvent se pratiquer en complément d’un suivi médical mais ne peut en aucun cas le substituer

Les ateliers de groupe 2024

Atelier duo sonothérapie à la Dune du Pilat : DIMANCHE 28 AVRIL 2024 17H30 -19H30

En duo avec Amanda Johnson, sonothérapeute au Pyla sur Mer, nous vous guidons, dans un cadre unique et exceptionnel qu »est la Dune, pour une expérience insolite et sensorielle.

Au programme : Ancrage, lâcher prise, hypnoméditation et voyage sonore aux bols tibétains & instruments de musique.

BILLETTERIE :

https://my.weezevent.com/atelier-bien-etre-sonotherapie

Retraite BIEN ETRE & CREATIVITE

EYNESSE du 7 au 9 JUIN 2024

INFOS & BILLETTERIE ;

https://www.thecreartyfamily.com/retraites

Envie que j'intervienne pour un atelier, une séance privée de groupe ou au sein de votre structure ? Je m'adapte à vous ! N"hésitez pas à me contacter au 06 83 52 58 77.