Arrêter de « manger vos émotions » =)
Notre humeur influence notre manière de manger, en cas de stress, d’anxiété, de mal être, les aliments peuvent devenir un refuge, constituer un moyen d’échapper au quotidien. Pour bien comprendre , il faut s’intéresser à la connexion cerveau-intestin.
Le sytème nerveux spécifique de l’intestin communique en permanence avec notre cerveau. Constitué de 200 millions de neurones, on l’appelle « le deuxième cerveau ».
Notre ventre est un concentré d’intelligence qui influence nos émotions ! Le secret du poids de forme se trouve dans nos deux cerveaux & les connexions qu’ils établissent entre eux.
La sophrologie va vous aider à comprendre les causes de votre mal-être , vous aidez à travailler sur vos émotions & vous aidez à gérer vos pulsions.
Rééquilibrez votre microbiote, apprenez à gérer votre stress et vos émotions, et vous serez dans la bonne direction pour retrouver votre poids idéal.
Oui à la perte de poids intelligente, qui par une approche hollistique, permet des résultats durables sans régime, ni frustration.
Comment cela se passe ?
Une séance de sophrologie sur l’alimentation dure 1H environ. Une dizaine de séances seront nécessaires pour guider cette transformation.
Ces séances vont vous inciter à solliciter vos propres ressources, à devenir autonome face à vos pulsions, à retrouver la motivation nécessaire afin d’instaurer un mode d’alimentation adapté ,travailler votre confiance en vous.
Ce protocole n’est pas destiné aux personnes présentant des troubles alimentaires (boulimie, anorexie …) et ne substitue pas à un accompagnement médical
